Vamos falar sobre queda de cabelo? Esse é um daqueles assuntos que sempre gera curiosidade e, claro, uma boa dose de dúvidas. Se você já se perguntou se lavar o cabelo todo dia faz mal, ou se prender o cabelo pode causar queda, está no lugar certo! Hoje, vamos esclarecer esses pontos e muito mais. Prepare-se para desmistificar algumas dessas crenças populares e entender o que realmente faz diferença quando o assunto é manter os cabelos firmes e fortes.
Para tornar nossa conversa mais divertida, vou contar uma historinha rápida que ilustra como alguns mitos sobre queda de cabelo podem ser levados a sério demais. Quem nunca ouviu um conselho de um amigo ou familiar e ficou com aquele “será?” na cabeça?
A História de Bia e o Mistério da Queda de Cabelo
Imagine a Bia, uma amiga minha, que um dia percebeu que seus cabelos estavam caindo mais que o normal. Bastava passar a mão que lá vinham alguns fios. Ela logo pensou: “Pronto! Estou ficando careca!”. E, claro, como muita gente, Bia começou a perguntar para todo mundo o que fazer. Ouviu desde soluções mirabolantes até os mitos mais comuns. Mas foi só depois de muita pesquisa e algumas visitas ao dermatologista que ela finalmente entendeu o que era real e o que era só conversa fiada.
Vamos aos mitos e verdades que Bia descobriu — e que você também vai descobrir!
Mito ou Verdade? Os Principais Fatores por Trás da Queda de Cabelo
1. Lavar o Cabelo Todos os Dias Faz o Cabelo Cair Mais
Esse é um dos mitos mais comuns. Muitas pessoas acreditam que lavar o cabelo todos os dias causa queda, mas a verdade é que lavar o cabelo com frequência não tem impacto direto na quantidade de cabelo que você perde. O que acontece é que, ao lavar, alguns fios que já estavam soltos acabam saindo no banho, mas eles já estavam prontos para cair de qualquer forma. Lavar os fios ajuda a mantê-los limpos e saudáveis.
Se a pessoa tiver cabelos oleosos, lavar diariamente é até recomendado para controlar o excesso de óleo, o que pode obstruir os folículos capilares. A dica aqui é usar um shampoo adequado ao seu tipo de cabelo e massagear suavemente o couro cabeludo.
2. Usar Boné ou Chapéu Aumenta a Queda
Esse é um clássico! A Bia sempre usava boné para ir à academia e, quando começou a notar a queda, logo ouviu que o boné era o culpado. Mas esse é um mito. Usar boné ou chapéu não causa queda de cabelo. O que realmente importa é a higiene do acessório. Chapéus e bonés sujos podem acumular suor e bactérias, o que não é legal para o couro cabeludo, mas não afetam a saúde dos fios.
3. Alimentação Impacta a Saúde do Cabelo
Aqui temos uma verdade importantíssima! A alimentação tem um papel enorme na saúde capilar. O cabelo precisa de nutrientes, como proteínas, ferro, zinco e vitaminas, para crescer forte. Se a dieta está deficiente nesses nutrientes, o cabelo pode ficar mais fraco e quebradiço. Um dos grandes aliados para quem quer manter os cabelos saudáveis é um cardápio equilibrado, com frutas, verduras, proteínas magras e grãos integrais. Uma alimentação balanceada ajuda o corpo e também os fios!
Fatores Hormonais e a Queda de Cabelo
4. Hormônios e Genética Influenciam a Queda
A genética é, de fato, uma das principais causas da queda de cabelo. Se há histórico de calvície na família, as chances de ter queda capilar são maiores. Além disso, os hormônios também desempenham um papel importante. Em algumas fases da vida, como a puberdade, gravidez e menopausa, os níveis hormonais mudam e isso pode afetar o ciclo de crescimento do cabelo.
No caso de Bia, ela começou a perceber a queda logo após trocar de anticoncepcional. Depois de investigar, o dermatologista explicou que alterações hormonais como essa podem levar a uma perda temporária dos fios. Se você suspeita que a queda está ligada aos hormônios, é sempre bom procurar um especialista.
5. Estresse e Ansiedade Causam Queda
Outro fator relevante é o estresse. Situações de grande tensão e ansiedade podem sim desencadear a queda de cabelo. Esse tipo de perda geralmente é temporária e ocorre porque o estresse aumenta os níveis de cortisol, um hormônio que afeta o ciclo capilar. A dica aqui é encontrar maneiras de aliviar o estresse, como meditação, exercícios físicos ou um hobby relaxante.
Cuidados com o Cabelo: Verdades e Dicas Práticas
6. Escovar o Cabelo Demais Pode Quebrar os Fios
Sim, é verdade! Escovar o cabelo várias vezes ao dia pode acabar quebrando os fios, principalmente se o cabelo estiver molhado. A melhor forma de desembaraçar é usando um pente de dentes largos, especialmente no caso de cabelos molhados. Escove o suficiente para manter os fios arrumados e evite exageros.
7. Produtos Químicos Causam Queda
Esse ponto gera muita dúvida. Produtos químicos, como alisamentos e colorações, podem sim enfraquecer os fios e, em casos extremos, até provocar queda. O ideal é fazer esses procedimentos com profissionais experientes e usar produtos de qualidade. Após um procedimento químico, é fundamental seguir uma rotina de hidratação e cuidados especiais.
A Experiência de Bia e a Redescoberta do Cabelo Saudável
Depois de todas as dicas e cuidados, Bia começou a entender melhor como cuidar do cabelo e, o mais importante, descobriu que muitos dos mitos que ouvia não passavam disso: mitos! Ela ajustou sua alimentação, incorporou uma rotina de cuidados e hoje seus fios estão mais fortes do que nunca. O processo foi de autoconhecimento e de aprender o que realmente importa quando o assunto é cabelo.
Conclusão: Desvendando a Verdade para Cuidar Melhor dos Seus Fios
Entender o que é mito e o que é verdade sobre a queda de cabelo ajuda a manter uma rotina de cuidados mais saudável e eficiente. Se você notar uma queda excessiva, não hesite em buscar um profissional; ele é o mais indicado para investigar a causa real e orientar sobre o melhor tratamento. Cuidar dos cabelos é uma jornada de dentro para fora, e conhecer a verdade por trás dos mitos é o primeiro passo!
Isabelly Souza é especialista em cuidados capilares e apaixonada por saúde e beleza dos fios. Com formação em Tricologia e Cosmetologia, Isabelly dedica-se há mais de 8 anos a ajudar pessoas a conquistarem cabelos mais saudáveis e bonitos. Ela iniciou sua carreira em um renomado salão de beleza, onde aprofundou seus conhecimentos em tratamentos e cuidados específicos para cada tipo de cabelo. Atualmente, é criadora do site Dicas para Cabelos, onde compartilha dicas práticas, truques e orientações personalizadas para que cada pessoa possa cuidar de seus cabelos com segurança e confiança.
